타짱에서 좀 많이 뚱뚱했던 양매추..........

작년 5월..

올해3월.....

그리고 지금...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 총  18kg이나 감량했다네요!!!! 대단!!

완전  반쪽이가 된 양배추 ,ㅡㅡ'' 완전 멋있어졌음!!!!!!!!!!!!!!!!!!

다이어트 비법이   오피스텔 지하주차장을 하루에 30바퀴씩 돌고. 뛰다가 힘들면 걷고, 또 뛰고 , 집이 15층은데 걸어 올라가고. 후배랑 둘이 복싱하는 흉내 내고, 춤도 많이 췄고. 윗몸일으키기랑 줄넘기도 많이 했고.....

그래....다이어트 방법은 잘 알지만,,그걸 실천하는게 어렵지....

양배추 장하다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정말??ㅋㅋ

뽀나스 엽사하장!!

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